«В рационе должно быть достаточное количество легкоусвояемого белка, полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, витаминов, микроэлементов, таких как витамин Д, С, цинк, селин и так далее», - рассказала Дина Туишева.
Больше всего таких веществ в мясе кролика, кур, индейки, в жирной морской рыбе. Рекомендуют медики включить в меню печень трески, богатой витамином Д. А вот запасы витамина С в организме пополнят ягоды и овощи. Предпочтение стоит отдать болгарскому перцу и квашеной капусте, говорят специалисты.
Поделиться
Новостная лента
