Ученые выяснили, что новый материал запоминается лучше, если через четыре часа после его изучения заняться физкультурой.
72 человека в течение 40 минут пытались запомнить расположение 90 картинок на экране компьютера. Затем испытуемых разделили на три группы в случайном порядке.
Первая группа сразу же после изучения картинок выполняла 35-минутные интервальные упражнения на велотренажере. Вторая группа испытуемых делала то же самое, только через четыре часа после «мозгового штурма». Третья же группа ничего не делала.
48 часов спустя ученые проверили, насколько хорошо испытуемые запомнили расположение картинок, и провели МРТ их головного мозга. Лучше всех справились с заданием те, кто занимался физкультурой через четыре часа после рассматривания рисунков. У них же была обнаружена активность в гиппокампе - участке головного мозга, отвечающем за перевод информации из кратковременной памяти в долговременную, или консолидацию памяти, сообщает russian.rt.com, ссылаясь на www.cell.com/current-biology/home.
По словам ученых, на данный момент они не знают точные механизмы воздействия отложенной физической нагрузки на процесс запоминания. Тем не менее, ранее проводимые исследования установили, что физические упражнения приводят в действие норадреналин и дофамин, которые влияют на консолидацию памяти.
