В Пензенской области ожидается тропическая жара

В Пензенском регионе столбик термометра может достичь 30-градусной отметки. В течение нескольких дней будет сохраняться ясная погода.

Врачи рекомендуют в жаркую погоду пить воды в полтора раза больше, чем обычно, даже если не чувствуется жажды. Восполнять нехватку жидкости в организме нужно простой водой, причем лучше негазированной.

Медики не рекомендуют увлекаться кондиционерами - можно простудиться. А вот вентилятор в сочетании с влажной уборкой создаст в квартире и офисе более комфортную атмосферу.

Если нет возможности выехать летом на дачу, обязательно добавьте в свое расписание утренние и вечерние прогулки. Гулять, по мнению медиков, лучше всего в парке.